jak fajnie

fajnie fajnie , ladna masa ;] , jak to potniesz to bedzie max kozacko;]

[...] treningu? to prowadzi raczej do desperacji niż motywacji ""Proponowałbym wystawić na allegro, kupić 10 kilo ryżu, 3 kuraki całe, 5 kilo owsianki, i twaróg. Do tego jakiś gainer, albo carbo, to tak w wielkim skrócie, bo widze że kompletnie pomyliłeś drogi. Nie chce cie demotywować, ale długa droga przed tobą, i nie chodzi o siłke, tylko [...]

a tak miałeś w siłe iść, teraz jednak masa zmienny jesteś hehe (jak kobieta) spoko, tylko FBW na mase bym wziął na twoim miejscu jeden zestaw z najcięższymi ćwiczeniami niż jakieś zestawy układać zapełnione izolacjami. a pusto tu może dlatego że po prostu sie nie udzielasz w innych działach i nie jesteś zbyt znany na całym forum ;) a dziennik [...]

fajnie, że jest podział dzienników, teraz można wychwycić coś wartościowego. btw jak myślisz o zawodach boje rób także jak na zawodach, przykładowo martwego z 84str by Ci nie uznali, bo nie zablokowałeś kolan. pzdr/

[...] mnie tylko bicepsy bolały,bo codziennie przyprowadzali mnie innego osiłka,bym walczył z nim na ręce...ale się opłacało..:) Mit napompowanych tylko mieśni jest stary jak świat..:) Ja miałem i mam do dzisiaj chociaż mimo mizernej jak na kulturysty sylwetki to coś tam widać że ćwiczę.Ciągnie się to od czasów wojska gdzie szczególnie [...]

[...] rewolucje. (swoją drogą fajnie chcesz kolege zaprawić, środkiem po którym jest sranie%-) ) Teraz pojawia się moje pytanie do bardziej doświadczonych, czy ten preparat(jak widze w skladzie nie zawiera tak duzo cukrow prostych). Nadaje się do picia podczas treningu interwałów w porcji powiedzmy 20g, czy lepiej zaopatrzyc sie w napój [...]

[...] / 27,5x12 / 30x12 11,5x12 / 16,5x12 / 21,5x12 / 26,5x12 / 31,5x12 11,5x12 / 16,5x12 / 21,5x12 / 26,5x12 / 31,5x12 +Brzuch Komentarz ogólny- Trening już nie tak zayebisy jak poprzedni. Znowu problem z podciąganiem, wtedy było jako drugie i ani jednego repa nie zrobiłem po tym wiośle, ale samo wiosło za to lepiej poszło a dziś zrobiłem [...]

Wogole na tym cebicie to wszyscy ponad 200cm ;) Wysoki Arnold wygladal jak mrówka :P Bardzo fajnie wiedziec, ze Arnold kumpluje sie z Ralphem, nie raz ich juz razem widziano :)

Wygląda to bardzo fajnie, tylko jak to wpleść w ten plan? W jakie dni dorzucić tą klatkę?

[...] wersja, są też takie mega rozbudowane. Pasują do siebie kolory- z rządku obok, z tego samego rządku i z rządku na przeciwko :) Jak widać zieleń obok niebieskiego więc jak są na tym samym poziomie (a te są) to fajnie się komponują. Dla mnie super zestaw :D A dla dopieszczenia można włożyć chustkę ( nie wiem jak się to profesjonalnie [...]

[...] badania, oczekiwanie na wyniki, potem odbior wynikow - to wszystko na pewno korzystnie nie wplywa na Twoje samopoczucie czy libido. nie wiem czy masz taki charakter czy jak, ale ja bym Ci radzil podejsc do tego z luzem i dystansem. wiem, ze to tak latwo sie mowi ale coz tu jeszcze mozna poradzic? Jakbym byl w Twojej sytuacji to zapalilbym [...]

mi lepiej z wodą wchodzi, moze dlateog, ze mleko to nie mój napoj... ciekawy jestem jak 300reps Ci wyjdzie. Ja swego czasu, gdy robilem ogólne cwiczenia rozwojowe przed wejsciem na dobre na silownie, robilem kilka treningow tego goscia. Bylo fajnie i wg mnie przygotowało mnie troche do cwiczen z ciezarami i wedle czegos czym jest ogolnie pojety [...]

Nom i tak już zrobiłem 2 treningi bez żadnych zadyszek i jest fajnie ale od następnego planu zaczynam je dawać 10-15 po treningu:) Apo a jak zadam pytanie o rampe bedziesz zły hehe:) czytałem też ale chyba coś źle robie w niej. Jak byś mógł troche mi ją opisać tak szczegółowo jeśli to nie problem jesli nie tu to może jakos na priv czy co:) bede [...]

[...] na masie :D hehe popuri fajny bęben na pierwszym zdjęciu Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-09-04 13:38:18 Jak to nie będą wyglądały ? Hahaha tak sie Tobei wydaje jak będziesz po redukcji z wagą 90 kg to zobaczysz jakie łapsko %-) Niby to jest mankament wysokich " chudzielców" że dużo mięśnia mają do zrobienia ale jak już zrobisz to [...]

dobrze ze zdajesz sobie sprawę z tego że źle się odżywiasz, fajnie że trafiłeś na siłownie nie fajnie że używasz spalaczy- bo przy Twoim bf to jest nie uzasadnione, oraz Twój cel szybka redukcja.. a potem coo efekt jojo ? Możesz wrzucić dietę do poprawki wszystkie potrzebne informacje do tego jak ją ułożyć najdziesz w tematach podwieszonych.

Bardzo fajna sylwetka , masz fajny start aby dokładać teraz mięśnie, jakość bardzo fajna oraz niski bf ... przypominasz mi mojego znajomego ni kilku zdjęciach jak kolega wyżej , +10kg dobrych mięśni i będzie bardzo fajnie narazie plaża Twoja ... Sog Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2010-08-04 16:28:23

[...] kondycyjnego + nogi, więc stwierdziłem, że to będzie dobry trening. Nie wiem czy czas dobry. Mam do porównani tylko dziennik Mariusza. Burpee pełny, czyli w pompką. Nie wiem jakie czasy dziewczyny w tym robią, a nie widziałem nigdzie tego treningu z czasem. Stwierdziłem, że jak się zmieszczę w 20min, to zrobię sobie dobitkę. Schemat ten sam co w [...]

w tesco w sumie tragedii nie ma http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003010269779 5,09 zł/2l u mnie normalnie jakieś 2,50-69€/2l,wiem że przeliczanie mija się z celem ale cena spora jak za napój na święta w tesco wszystkie napoje 2l były za 1€ to ludzie - powaga - całe wielkie wózki całymi rodzinami mieli w napojach nie wiem [...]

Sam wiem jak działa, bo też biorę BA hehe na początku fajnie kopało przy 5g a teraz to jest w miarę "normalnie" hehe Chyba wszyscy Ci poradzą 10g i 5g :) No ja mam taki plus, że przez najbliższe 7tyg będę miał na regeneracje cos od Universala :) Wow! 18kg to mega zmiana, nie byłem tego świadomy! ;) Sog za to wpadnie jeśli mogę dać! No no, ja na [...]

[...] tych 3,6k. Mimo tego, dzień udany pod względem michy udany. Trening: Na początku zastanawiałem się, czy utrzymam progres. Postanowiłem dorzucić 4kg do każdej serii. Wyszło jak wyszło, czyli zaj**iście :-D! Moc niesamowita. Przy ostatniej serii te 65 nie zrobiło na mnie AŻ takiego wrażenia jak się obawiałem w ciągu dnia, więc w ostatniej serii [...]